桃園中醫減重門診

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

近日，中國科學院南海所熱帶海洋環境國家重點實驗室（LTO）蔡樹群研究團隊對南海北部陸架/陸坡區由隆起地形效應造成的跨海盆傳播的內波孤立波向岸演變的變化規律進行了研究。該研究指出南海北部陸架/陸坡區隆起的地形效應會誘發跨海盆傳播的內孤立波向岸演變特徵及能量的異常改變，並對由隆起地形效應誘發的新波的生成機製做出了科學解釋。該研究相關成果近期由謝皆爍等發表在Journal of Geophysical Research: Oceans上。 ... 圖1 南海北部陸架/陸坡區沿典型斷面傳播的內波孤立波在跨越深海海盆後的演變結果（圖中S及T等相關字母分別代表向岸內孤立波受陸架/陸坡區隆起地形QR2及PR2影響所誘發的新的內孤立波或波包） 由於南海北部陸架/陸坡區存在著大量與南海北部典型內孤立波特徵波幅及波寬相近的隆起地形，這些尺寸與局地內孤立波相近的隆起地形，有可能會引起南海北部內孤立波向岸傳播演變行為的某些異變。為此作者採用自主建立的2.5維渦量流函數形式全非線性非靜力數值模式，研究了這些地形的隆起效應對跨越南海北部深海海盆的內波孤立波向岸演變行為的影響規律。研究結果表明：內孤立波在穿越隆起地形時所演化的新波除整齊列隊式的第一模態先頭波包外，緊隨其後的波包形式可能分別為按非整齊列隊式的第一模態波包和按整齊列隊式的第二模態波包（圖1）。隆起的地形效應可導致內孤立波動能降低至波勢能的80％，隨後，內孤立波動能占比可反彈至波勢能的約1.1-1.2倍。在陸架區，整齊列隊式的第一模態先頭波包和後繼的非整齊列隊式的第一模態波包分別是由向岸內孤立波的前肩部及後肩部的凹陷分裂產生，並且，後繼內孤立波包的非整齊列隊特點是由於波流相互作用造成的波包中內孤立波之間能量的不均勻傳遞和耗散所造成。當內孤立波與陸坡或陸架區的隆起地形相互作用時，可從隆起地形上激發出同時向上和向下傳播的類似內波束式的擾動，而第二模態波包則可解釋為該內波束式擾動與密度躍層作用而誘生的局地生成機制。 此外，研究團隊還與大連理工大學海岸和近海工程國家重點實驗室寧德志教授合作，通過數值模擬研究了2014年颱風海鷗過境後南海東北部近慣性振蕩的水平變化，對颱風激發的近慣性振蕩水平變化的機理做出了科學解釋。相關研究成果近期由許潔馨等發表在Continental Shelf Research上。 作者應用改進後的三維Price-Weller-Pinkel模型，首先模擬研究了近慣性振蕩的結構特徵，其模擬結果與實測資料比較一致，並揭示了颱風所激發的近慣性振蕩水平結構類似於一系列旋轉橢圓，其中心與颱風軌道平行，向西北方向傳播（圖2）。之後，通過若干敏感性實驗，研究了颱風不同參數對近慣性振蕩的影響，結果表明：隨著最大風速半徑的增加，近慣性振蕩的影響範圍變窄，而颱風的最大風速和移動速度的增加往往會擴大其影響範圍。其中颱風的最大風速對近慣性動能的影響最大，而颱風移動是近慣性振蕩水平傳播的主要原因。 ... 圖2 模擬得到的颱風過境南海時引起的4個時刻的近慣性流速的水平分布(a)第45小時, (b) 第60小時, (c) 第75小時和(d) 第118小時（其中紅色線為颱風移動路徑，A為實測錨定潛標位置） 上述研究由多個國家自然科學基金項目、中國科學院中年拔尖科學家人才項目及廣州市珠江科技新星項目等共同資助完成。 論文1：Xie, J., He, Y., & Cai, S*. (2019). Bumpy topographic effects on the transbasin evolution of large-amplitude internal solitary wave in the northern South China Sea. Journal of Geophysical Research: Oceans, 124. https://doi.org/10.1029/2018JC014837. 論文2：Xu, J., Y. Huang, Z. Chen, J. Liu, T. Liu, J. Li, S. Cai* & D. Ning (2019) Horizontal variations of typhoon-forced near-inertial oscillations in the south China sea simulated by a numerical model. Continental Shelf Research, 180, 24-34. ......—END—大家都在看 ►《珊瑚礁科學概論》余克服教授等編著 ►2019（第四屆）青島國際海洋科技展覽會九月開幕！六大展區「一站式」看遍最新海洋科技 ！ ... 知曉海洋 | 探知海洋 宣傳海洋 | 服務海洋 ...

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