桃園中醫減重門診

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

十八世紀下半葉，在機器的轟鳴聲中人類迎來了第一次生產力大變革，正式走上了工業發展的道路。 經過百年的發展，在第一次工業革命的基礎上人類又迎來了新的變革，這次的變革改變的不僅僅是人類的生活方式，它還讓人類能夠翱翔藍天滿足了人類千百萬年的藍天夢。 ... 發展是永不止步的。十九世紀初入電氣時代的歡笑聲仿佛還在耳邊縈繞，20世紀原子能的利用以及航天科技的發展，又將人類帶進了第三次生產力變革。 這被稱為「科技革命」的第三次變革，給人類帶來的好處是顯而易見的，不僅進一步提高了生活品質，還讓人類數百萬來第一次擺脫了地球的束縛踏足浩瀚無垠的宇宙。 ... 通過這三次生產力變革不難發現，人類之所以能夠有這三次變革，其實完全得益於「科學」帶來的幫助。 而隨著對宇宙研究的的不斷深入以及自身科技的不斷發展，一些科學家開始意識到人類未來可能面臨三大災難，而這三大災難一旦處理不當，那麼整個人類文明都有可能毀於一旦，下面就來看看這三個讓人害怕的災難。 一、小行星撞擊 ... 提到「天災」，大部分人第一時間想到的應該是洪水、地震、泥石流等常見的自然災害。其實嚴格說起來這些常見的自然災害對人類整體的影響並不大，因為它們大都是局部的，基本不會影響到全球範圍。 而有一個天災因為發生的次數極少，所以往往被大家所忽略。但是發生的少並不代表破壞力就小，相反，這個天災不僅破壞力極大，甚至還能夠威脅整個人類種族的安全，它就是小行星撞擊。 ... 6500萬年前，一顆直徑在1萬米的小行星猛烈的撞擊到了尤卡坦半島，引發了地球一系列變化，例如全球性的火山噴發、海嘯等等。最重要的是，這次撞擊讓當時地球上90%的生物退出了歷史的舞臺，這其中就有當時的霸主生物恐龍。 可能很少有人知道，人類在26年前差點就遭遇了和恐龍同樣的命運。1994年，一顆直徑約5公里名為「蘇梅克列維九號」的巨大彗星「闖入」了太陽系。 ... 別看它比6500萬年前撞擊地球的那小行星顆小了一半，但是它的速度比卻比6500萬年前那顆要快，如果它完整的撞擊地球，那麼地球上的大部分生命都將會毀滅在地球一系列劇變中，就連人類文明都可能毀於一旦。 萬幸的是，這顆巨大的彗星被木星極強的引力牢牢的「拉住」了，這才讓地球免於遭受滅頂之災。根據觀察，「蘇梅克列維九號」在靠近木星時被木星撕成了21塊，而其中最大的一塊撞擊木星時產生的爆炸範圍甚至超過了地球的體積。 ... 可以想像一下，如果沒有木星這顆太陽系的「清道夫」，那麼地球的最終命運真的會讓人不寒而慄。 事實上，因為人類的監測技術並不完善，曾發生過多次小行星和地球「擦肩而過」之後，人類才後知後覺的事件。 正因為小行星擁有巨大的破壞力，並且時刻威脅著整個人類的安全，所以科學家們才極為重視對太陽系中所有小行星的監控，以便能提早發現危機並思考應對方法。 二、戰爭和環境 ... 自人類進入工業社會之後，對於地球的索取和破壞程度相比較之前有了極大的提高，而這讓人與自然的矛盾日益尖銳，甚至在未來可能演變成為人類難以抵禦的災難。 例如著名物理學家霍金曾做過預言，地球會因為人類的過度開採和破壞，在2215年走上毀滅的道路，屆時地球環境將發生天翻地覆的變化。 ... 2600年，「折騰」了數百年的地球環境將會完全崩潰，屆時地球內外部壓力將會完全失衡，史無前例的全球性火山噴發將會讓地球成為一個完全不適合生命生存的行星。 而除了環境之外，戰爭也將是人類不可避免的災難。在古代，因為人類使用的都是對環境毫無破壞力的冷兵器，所以古代戰爭對人類來說算不上災難，真正算是災難的其實是現代戰爭。 ... 20世紀，隨著人類對核能的深入研究，威力巨大的核武器開始被人類所掌握。因為知道核武器將會對整個人類造成極大的影響，所以愛因斯坦曾在核武器研發出來之後做了預言，他認為人類如果在戰爭中使用了核武器，那麼整個人類文明將會大幅度退化，甚至退回使用石頭木棍的原始社會。 要知道聰明的人大都具有超凡的遠見，愛因斯坦作為人類歷史上最偉大科學家之一，他的遠見性肯定是無與倫比的，而就連他都認為有了核武器的戰爭會給人類帶來巨大的影響，所以戰爭絕對是人類未來可能會面對的災難之一。 三、人工智慧 ... 從人工智慧研發之初就有科學家對此表示擔憂，因為按照人工智慧的發展設想，當人工智慧發展到高級階段後，它們將會擁有人類才有的意識。 當然了，它們的意識肯定會和人類的意識有很大的區別，它們的意識本質更接近於大量數據運算之後的結果輸出。 ... 但是不管它們的意識是否和人類的意識有本質的區別，擁有了意識就意味著它們極有可能誕生「情感」也就是俗話中的「七情六慾」。 而智慧生命都會本能的追尋自由，人工智慧產生對自由的渴望後，自然而然的就會對人類產生威脅，畢竟人類製造高級人工智慧的目的是方便自己的生活，而不是為了製造出一個不安定因素。 ... 讓人害怕的是，高級人工智慧因為擁有人腦望塵莫及的計算速度和學習能力，所以它們極有可能發生科技爆炸，從而反超人類的科技水平，屆時人類的命運可想而知。 許多科學家正是看到了這一點，所以一直呼籲科研人員慎重對待人工智慧，免得製造出一個脫籠的野獸。 以上就是人類未來可能會面臨的三大災難，而事實上人類未來真正將要面臨的災難肯定遠不止這些，但是可以肯定的是，人類想要在這些災難中生存下來，提高科技水平是必然要做的事情。

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