桃園中醫減重門診

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

不知道大家有沒有想過，一旦地球停止自轉，將會發生的後果呢？紀錄片「當地球停止轉動」就對這個假設進行了探討，我們也是看完才發現地球停止自轉所引發的災難遠比我們想像中的要恐怖。 ... 在現實中的地球的自轉速度，因為緯度不同而有所差異，赤道區最快每小時速度超過1600公里。其實呢，現在地球自轉真的是一直在減慢，不過幅度極小，每十萬年才會減慢兩秒，而假設地球會大幅度減速，最終在五年後徹底停止自轉，地球會怎麼樣呢？ ... 地球減速第一天自轉時速只慢了一公里，這相當於1600多公里來說，幾乎微不足道，然而，對航空領域的影響已經非常驚人了，因為現在的客機都靠衛星定位信息來導航。導航這個系統呢，原本經過的人們精心的調教，地球轉速的突然減慢，將讓定位系統陷入混亂，電腦會把飛機引到遠離機場的地方降落，這個時候只能靠飛行員臨場發揮決定了。地球減速，一星期之後，普通人將疑惑的發現每一天都比昨天慢長一點，他們沒法確定未來還會發生發生什麼怪事， ... 這種對未來的不確定性將會打擊投資人信心，世界股市因此崩盤，與此同時呢，空難仍然在頻繁發生，很快便會突破歷史記錄，不就全球航班都會停飛人們要想遠行，就只能擠火車了。又過了兩周之後呢？更危險的海洋問題開始出現，那我們的地球是橢圓形的海水之所以沒從古丈的赤道區域流向量級，一定程度上也是受地球自轉的影響，一旦自轉減弱。超過11立方千米的海水將開始向兩極融入，加拿大將被水淹沒，俄國的油田也將消失的海洋里，而於此同步的大氣層的改變，自轉減慢之後，大氣層也會和海水一起向兩極流動， ...... 最先受到衝擊的將是赤道區域的人們，隨著大氣的稀薄，他們的呼吸越來越難，其次受到衝擊的是高海拔地區，海拔1000米高的城市將像珠穆朗瑪峰的半山腰一樣難以呼吸，而海拔5000米以上的區域人類將無法生存。 ... 距離地球自轉減速已經過去了四個月，現在每天會有28個小時，白天黑夜都比原來長了2小時，這時又有可怕的災難發生了，因為地球由三部分組成，液態的地核，固態的地幔和堅硬的地殼，他們原本是同步旋轉的，但是自轉減速之後，每一次減速幅度都不一致，它們產生的摩擦最終會撕開地殼引發可怕的地震和火山活動。現在讓我們總覽一下全世界的情況，高緯度區域被海水淹沒，而低緯度區域呢？沒有空氣無法呼吸，只剩一片死城，現在只有中緯度地區還能生存居住。 ...... 美國的堪薩斯州對我們來說並不有名，如今的它卻因為在美洲的正中心成了全美僅剩的一個宜居地，科學家在哪裡構建了最後的避難所，難民紛紛湧入，當他們趕往堪薩斯州時都將被沿途的災難所震撼，如果他們沿途經過沿海還會看見真正的海枯石爛，由於海水湧向兩級很多港口都將完全乾枯。淺水海岸也變成陸地，許多原本隔離的島嶼現在也都連成了一片，不過這也有例外，那就是英國，最開始它附近的海水確實會流向北極，海底將暴露出來 ......... 讓英國和歐洲聯通，但隨著北極海水趨於飽和剩餘的海水又將湧向英國和歐洲北部，那些曾經精美的北歐都市都將化為水下遺址，地球減速兩年半之後一天將長達120小時，其中60小時白晝60小時黑夜。普通人難以適應這種漫長而顛倒的晝夜，將因嚴重失眠而神智不清，這種罕見癥狀原本只困擾太空人和潛水艇人員，現在卻困擾著每個人。地球減速四年之後，自轉速度將驟降至每小時60公里，和原本的1600公里比起來堪稱是蠕動。 ...... 這時白晝將長達13天，期間熾熱難熬，而黑夜降臨之後又是13天的徹骨寒冷。就算動物們能活過此前的一系列災難，現在他們也都將死於嚴寒，只有少數會冬眠的動物可以倖存，在外面大多數植物也會因黑暗和寒冷而死， ...... 也許北寒帶的針葉森林可以適應這種環境，然而它們生長的區域幾年前就已經被海水淹沒了。這幾年裡呢，因北極海域的飽和，海水一直從兩邊往中緯度地區倒流，美國的大多數沿海城市都被淹沒，最後地球變成了這樣，南北半球各自形成一個大洋，而赤道區域因為海水消退，連結成了一片，這其中大部分區域呢，因為氧氣稀薄人類無法生存。 ... 不過海水的退去讓太平洋里出現了一批新大陸，他們因為曾是海底海拔更低，所以氧氣氧氣濃度足以呼吸，一些海洋學家本著殊死一搏的精神，坐船去開拓哪裡新大陸。把他們比作末日時代的哥倫布再恰當不過了，因為那是衛星定位系統已經失效，原本的航海圖已經報廢，就連天氣都無法預測了，他們完全是摸索著向未知航行。現在呢？假設人類分離成了兩大派別，一派與海洋學家為代表，他們想開拓探索新大陸，另一派呢？是留在堪薩斯州的科學家們為代表，他們想守住最後的故土，雖然堪薩斯州曾是美洲的中心，但在一連串的巨變之後，那裡已經成了一片的海濱區域，因為這附近的海洋曾經都是陸地，所以養料豐富魚類生長迅猛，這樣一來呢，倖存者們就能捕魚了，這也是為數不多的好消息，另一邊呢？海洋科學家們也成功登陸了新大陸，他們這邊建立風力發電機，並且開墾農田，而這片大陸因為本來是海底，所以可用資源很少，但他們一旦開拓成功，就將擁有史上最大的移居地， ... 終於時間來到第五年，此時是地球的自轉，已經完全停止啦，不過它仍然在繞著太陽公轉，所以現在一輪晝夜就是365天。 如今的白天，就等於夏天，一次長到半年，而黑夜就等於冬天占據了另半年，在這個時候呢，海洋大氣和光照都非常穩定，幾乎不變了，太陽直射區附近，因為久經炙烤溫度將驟升至55度，高溫和強風將摧毀一切，而在直射區和非直射區的交界處，將會有劇烈的氣候變化，比如颶風，暴雨等等，新大陸的海洋學家們就在此範圍內。 ... 他們雖然因此苦不堪言，卻也得以儲存一年的用水量，從此不必為水發愁，但堪薩斯州的避難所就慘得多了，因為這個距離太陽直射區太遠，沒有降水，沒有降低氣壓，甚至也沒有風，更糟糕的是，由於全球氣候過於穩定，所以這種情況會永遠持續下去，等到漫長黑夜降臨時，這裡的氣溫又驟降至零下55度，他們此前賴以生存的漁業將因為海洋結冰遭受受重創。避難所的末日，從此降臨。相比之下呢，新大陸的殖民者就幸運得多了，她們因為靠近太陽的直射區域，即使天黑也會有依稀的陽光，而且由於溫度適宜，他們不需要破冰就可以進行撲魚，倖存的機率會大大提高，第六年過去之後，此時呢？全球約有65一人失去生命，堪薩斯州的避難所毀滅之後，一些流浪的倖存者也來到了新大陸，也許他們仍然能重建文明，人類仍然可以陪著地球見證寒來薯往，日月交替。 ... 地球在五年內徹底停止自轉，不過這種事是不可能發生的，雖然只是改變了一個條件，結果整個地球卻因此天翻地覆，這足以說明地球的環境平衡是有多麼脆弱。好啦大家好好想想看。

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