桃園中醫減重門診

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

本文詳細闡述了貓會抓老鼠的秘密，以及寵物貓不會抓老鼠的秘密！ 中國人有歷史考究的最早養貓時間在3000年前，那時候的先民們就已經發現貓會抓老鼠了，並且將貓會抓老鼠的這個規則用在了看守糧倉上。 在此後的3000年里，有糧倉的大戶人家總會養一些貓跟狗，這就是所謂的貓狗不分家！ 意思是，一個富裕家庭里，如果想日子過得好，得有貓有狗，貓代表著家裡有糧倉，狗代表著家裡有財產。 並且貓狗分工非常明確，貓主內，狗主外：貓咪保護內宅里的糧倉跟家具不受損壞，狗狗保護外院不受陌生人侵擾的同時，也保護貓咪不受驚嚇。 ... 以上的貓狗不分家，以及貓住內，狗主外的畫面是不是非常和諧有愛？但是這些和諧有愛，都是建立在貓咪會抓老鼠的份兒上的！ 古話就有，不管黑貓白貓，能抓到老鼠的就是好貓，很明顯，古人認為貓咪好不好，最大的衡量標準是貓咪是否會抓老鼠。 可是現在的家貓，有幾個會抓老鼠？那麼問題來了，貓是不是天生就會抓老鼠？為什麼原來的貓會抓老鼠？而現在的寵物貓都不會抓老鼠？ ... 貓為什麼會抓老鼠？ 貓是天生的獵手，相信這句話大家都聽說過，貓能抓住老鼠，跟貓咪的自身硬體有密不可分的關係。 首先，貓的視力並不好，但是貓的運動神經，跟感知力非常發達，發達到什麼程度？發達到如果將貓的運動天賦，跟人類相比，人類弱爆了，人類需要訓練才能做到的動作，貓咪天生就會。 並且貓的聽力比狗還強，強到20米開外，一隻小老鼠發出細微的響動，貓就能精確定位老鼠的方位，誤差不會超過0.5度！ 更神奇的是，貓的聲音定位是立體的，同樣一聲響動，狗聽到後，會給出這則聲音來自東方向，50米外，而貓聽到後會給出這則聲音來自東方向50米開外，3樓。 ... 如果貓咪將自己精準的聽力，跟發達的運動神經，和強大的感知力度相互配合的話，其瞬間的爆發力能跟上時速為70公里的球體！ 下圖為一隻胖貓在玩玩具球，球體初速高達70公里每小時，雖然貓咪最終沒有抓到球，但是在球體整個彈射過程中，貓咪一直在跟著球體騰挪運動。 由於球體運動太快，人的眼睛根本看不到球，可是貓咪能跟上球的速度，並且做出各種騰挪動作，真是力與美的結合！ ... 貓有柔軟的身體 除此之外，貓咪還有非常柔軟的身體，江湖中更是有傳言，貓是水做的，筆者覺得這絲毫不誇張。 如果您要問貓有多柔軟的話，請看下圖： 看到此情此景，筆者只想問一句：骨頭呢？你的骨頭去哪裡了？ 貓還有鋒利，且尖銳的爪子 養貓的鏟屎官說沒被貓抓過，筆者是不信的，所以貓爪子有多鋒利，誰養貓誰知道！ 並且主人被貓抓傷，大多數時候都是跟貓咪玩的時候誤傷，可是一旦貓咪用鋒利的爪子去對付老鼠，您想想老鼠能跑的了嗎？ ... 貓天生具備抓老鼠的硬體 所以當精準的聽聲辨位，跟強大的的運動天賦，和敏銳的感知力，以及柔軟的身體，尖銳的爪子組合在一個動物身上的時候，那這個動物將是天生的獵手無疑，這就是貓！ 因此古人說的沒錯，貓天生會抓老鼠，因為貓天生具備抓老鼠的硬體，但是為什麼現在吃寵物貓不會抓老鼠？甚至能和老鼠和平相處？ ... 貓抓老鼠是一種傳承 一隻貓是否會抓老鼠，光靠自身的硬體是不夠的，還需要一些傳承，目前會抓老鼠的貓基本都生活在農村裡，為什麼？ 第一：貓是肉食動物，可是自古以來，農村裡養的貓，您見過那個主人給貓咪餵肉？筆者小時候見過祖奶奶餵貓，餵的是饅頭，貓咪也會吃，但是只會吃一兩口，所以自古也有貓食量小的說法。 其實並不是，貓是肉食動物，如果吃多了五穀類食物，對貓咪腸胃會造成傷害，所以農村養的貓只要想吃肉，就必須自己抓老鼠。 ... 第二：農村裡的貓會抓老鼠的主要原因是因為有媽媽教！ 農村裡的貓大多都有傳承，母貓生了小貓以後，等小貓稍微長大一些，貓媽媽就會出去抓老鼠給小貓吃。 貓是肉食動物，吃肉吃習慣以後，不可能再去吃五穀，貓媽媽這樣的做法，是為了給以後教小貓抓老鼠打基礎，這叫食髓知味。 下圖為有主人的貓咪，貓媽媽依然出去抓了老鼠，回來餵小貓，主人邊開門邊嘟囔。 主人：「給你吃的了，還出去抓老鼠給小貓吃」？ 母貓：「你懂啥，我在教它們學抓老鼠。」 ... 等小貓們吃肉吃習慣以後，再長大一些，貓媽媽抓老鼠時，就會帶上小貓，或者抓活的老鼠帶回來讓小貓們練習。 ... 為啥寵物貓不會抓老鼠 我們反觀城裡的寵物貓，雖然它們也具備抓老鼠的先天硬體，可是日常生活中，主人們給寵物貓提供了豐富的食物，甚至肉食多到吃不完，所以寵物貓為什麼要抓老鼠？ 其次，寵物貓根本就沒有傳承，它們的貓媽媽都不會抓老鼠，更別提教小貓抓老鼠了。 另外，養寵物貓家庭，大多都是單元樓，房間裡哪裡來的老鼠給寵物貓抓？ 寵物貓：「抓啥老鼠？有肉吃還抓老鼠幹嘛？再說了，我媽也沒教我抓老鼠啊」。 ​因此現在的寵物貓基本不會抓老鼠，甚至有些寵物貓能和老鼠和平相處。 ... 如果真的要問寵物貓不會抓老鼠，錯在哪裡，怪誰？筆者認為，錯在主人，並不怪貓，是主人扼殺了部分貓咪的抓老鼠天性。 但這又是順應時代的變化，因為目前人們養貓環境就是如此，孰對孰錯誰又說的清楚？ 古時候貓抓老鼠，是因為主人需要，現在貓不抓老鼠，也是主人需要，僅此而已。 ​

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